co to jest HP

Wtorek- trening hybryda %-) No cóż, wbrew teoriom Antka siła obręczy barkowej ładnie rośnie, a PP nie jestem ćwiczeniem, w którym można robić więcej niż sensownych 5-6 ruchów \-) 1. PP 20 kg x 5 50 kg x 5 70 kg x 3 80 kg x 1 85 kg x 1 90 kg x 6 film 90 kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=sbQBNhq25uU&feature=youtu.be Jeśli miałbym wybrać moje [...]

[...] dni jak dziś bo zawsze na koniec dnia mam wyrzuty sumienia, że nóż widelec mogłem jednak coś zrobić, natomiast potem uświadamiam sobie, że wszystko co było do zrobienia jest ogarnięte i nie mam w niczym żadnych zaległości więc suma sumarum dochodzę do punktu w którym stwierdzam, że po całym ciężkim tygodniu jeden taki dzień mi się należy tym [...]

[...] poczatkowo chcialem prowadzic obszerna relacje z obecnego cyklu czyli XPNF + HP ale ostatecznie checi mi odeszly.. musze natomiast powiedziec jedno... to polaczenie to jest kurde BOMBA atomowa.. obojetnie co bym bral przed treningiem a co rano to dziala super.. biore 2 tygodnie i powiedzmy nei do konca uczciwie bo czasem o jakiejs dawce mi [...]

[...] a potem z 3x8, czy jak tam kto chce.. Po co rozgrzewać barki HP przed wyciskaniem?? Ja bym zrobił wyciskanie i potem dobił się HIGH PULL'em, ale może ja nienormalny jakiś jestem.. Mówimy o ciężkim high pull'u czy o rozgrzewkowym? Ja piszę o takim, który zapiera dech w piersiach i pompuje przedramiona - to raczej nie jest aktywacja. To jest [...]

Pierwsze wrażenia mieszane, szczerze mówiąc to naprawdę bałem się tego smaku ale pierwszy łyk i co się okazało jest nieźle da się wypić, a nawet muszę powiedzieć, że na chwilę obecna pije go z przyjemnością. Słynne mrowienie występuje choć jestem dopiero po dwóch porcjach hp i myślę, że jeszcze parę dni i przejdzie. Co do pompy na treningach, to [...]

[...] czasu (praca, treningi i uczelnia) nie piszę dokładnie jak co wygląda, składniki sa praktycznie te same, jedynie co to rozni się rodzaj przysadzenia potraw ;-) wiec nie jest to tak monotonne jak w wypisakch ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajecznica z 5 jaj chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. [...]

[...] Magnesium Creatine Chelate, Methylguanidinoacetic Acid, Micronized Taurine, K-R-ALA drogie troche bo ok 50 $ za 24 porcje Tam w opisie skladu V-12 HP malutki blad jest- oroctic acid, anhydrous ma byc orotic acid anhydrous(bez przecinka) -wyjasnilem odrazu co by pozniej nikt niepytal co to za anhydrous pzdr. Zmieniony przez - anabolX [...]

Jeżeli masz cynamon cejloński, to nie. Jeżeli wonny- tak. Ale to jest jak z alkoholem. Możesz zachlać pałę raz na jakiś czas bez żadnych konsekwencji, ale regularne stosowanie większych dawek musi odbić się na zdrowiu Twoich organów. Jakby Ci schodziły 2 paczki tygodniowo przez kwartał, to byś to odczuł. Zresztą niektórzy ludzie są odporni na [...]

[...] trochę Split treningowy i trenuje teraz 5 razy w tyg, włączając w to trening klatki 2x w tygodniu, koncentruje się na tym by cięzar był oczywiście duzy ale priorytetem jest dla mnie maxymalnie dobrze wykonana technika cwiczenia. Trening od początku zapowiadał się dobrze, bardzo szybko pojawiło się moje ulubione mrowienie po wypiciu HP, [...]

[...] mnie przed wypiciem...ale pump express...zachwial moimi pogladami..smakuje jak...hmm sadze ze podobnie smakuja kostki do klopa bo pachnie identycznie...ale nie to jest najgorsze..konsystencja- cos jak budyn z kisielem wymieszany z maka ziemniaczana i rozwodniony..massakryczny produkt widac ze prosto ze stajni olimpu ...ale jako ze smak [...]

[...] teraz to robisz. Wiem, że będzie ciężko, ale musisz to przeboleć. Też wracam do żurawia i u mnie wygląda to równie chuyowo, więc nie martw się %-) Prostowania topornie, ale jest ciężar i wysiłek, więc ok. O to mniej więcej chodzi, czułeś też na pewno lepiej. W prostowaniach zwiększ ciężar, zdecydowanie. ----- Piersiowe Dipsy b.ładnie, technika 5 [...]

[...] sztabek: 1 2 3 4 5 C) Wspięcia stojąc rampa 10 50kg 55kg 60kg 65kg 70kg C)Wspięcia siedząc rampa 15 85kg 95kg 105kg 115kg 125kg Przysiad Masakra, jednak krótkie przerwy to jest to ;d MC Sumo, tak o, pierwszy raz robiłem Przysiad przedni j/w Żuraw j/w Dieta: 1. Owsiane + rodzynki 2. Kanapki z piersią 3. Makaron + pierś trening 4. Makaron + pierś [...]

"Kluczowym odkryciem jest fakt, że spożywanie hyperkalorycznej diety o wysokiej zawartości białka nie ma wpływu na skład ciała u osób trenujących sporty siłowe. " Czemu jest taki wniosek ?? Z tego co widzę w tej tabelce to grupa HP zyskała 1.9kg suchej masy w porównaniu do grupy kontrolnej która zyskała tylko 1.3kg Dodatkowo grupa HP spaliła 0.2 [...]

[...] Zależy JAK je robisz. Jak tak jak większość ludzi (minimalna praca nóg) to owszem. Jeśli masz technikę choć trochę przypominającą dwubojową i dodatkowo dodasz lekki unik, to jest to ćwiczenie dynamiczne (z push press robi się wtedy power jerk/push jerk). HUBERT81: Hang high pull w większym przedziale powtórzeń śmiało można komponować w środek [...]

brzuch na takim poziomie ? szczerze mowiac nie mam super brzucha jest podlany jak przypne owszem wylania sie jeszcze kratka ale to przez to ze od malego cwiczylem rozne rzeczy i miesnie brzucha mam wyrobione, przez to nie cwiczac ich juz dlugi okres to i tak widac kostke pod tluszczem, aerobow nie robilem zbytnio przy budowaniu masy i to duzy blad [...]

[...] rąk stojąc ze sztangą 2s po 12p x 14kg;19kg ;1s x 10p x 21kg 6 allachy obciążenie 21,5kg 30p,30p,21p,20p 1 plecy ledwie ciągnęły ,ale ogólnie lekko 2 tu było pytanie ,czy jest sens podchodzić. no i tak myślę ,jak nie robię rdl nie robię nic :D w pierwszej serii mocno czułem bolący krzyż ,w II wogóle prawie,w III nic :D co seria w hp ,rdl [...]

Biorę 3 dzień HP i muszę przyznac, ze efekty sa zaje*****! już od pierwszej porcji wiedziałem ze HP to jest to!! po wypiciu od razu zaczyna mrowic mnie całe ciało, rośnie chęc do treningu o gigantycznej pompie nie wspominając. a co do smaku to watermelon dla mnie bomba!! jest to smak identyczny jaki ma guma arbuzowa. POLECAM

[...] bym chciał się wyrzeźbić do lata proszę o poprawienie/pomoc w wyborze diety,treningu i suplementacji(tutaj niestety bez fajerwerków myślę że z 50-60 zł ...) Jako jest to moja pierwsza redukcja boję się o jej poprawne wykonanie. 6:30 Moja dieta MASOWA : Aktualna waga : 90 kg Pierwszy posiłek : Kasza jęczmienna z serkiem wiejskim i [...]

w Hp niema żadnych "buzerów"? i jak wyglądała by suplementacja? 1x dziennie hp i 1x mono? mono wystarczy 300g na taki cykl i zawsze się zastanawiałem jak to jest z hp mozna go brac non stop przez max 4tyg?. więc i tak by sporo kasy zostało. co można jeszcze dożucić? jest sens coś potreningowego?

oczywiscie, że omlet....jak wyjdzie, bo w większości jest to skrobanka %-). musze sobie kupić nową patelnię hm, sprawdzałam ile koszuje to badanie...droga "przyjemność" i niestety, mam pilniejsze wydatki. wczoraj udało mi się zrobić nogi. w końcu plan, którego równocześnie nienawidzę i uwielbiam. boli cały czas. 1. single leg hip thrust 4x20 (na [...]